Praktičan priručnik ka smirenom i stabilnom životu

„Pobedi anksioznost“ je podrška za svakoga ko se bori sa stalnom napetošću, brigom ili osećajem da stvari izmiču kontroli. Knjiga na jednostavan i razumljiv način objašnjava šta se dešava u telu i umu kada osećamo anksioznost, kako nastaju neprijatne misli i fizički simptomi, ali i kako ih možemo ublažiti i postepeno savladati.Kroz praktične savete, tehnike disanja, vežbe opuštanja i konkretne strategije koje se mogu primeniti odmah, čitaoci uče kako da prepoznaju okidače, smanje intenzitet straha i vrate osećaj sigurnosti. Knjiga pomaže da se razvije zdraviji način razmišljanja, jača emocionalna otpornost i gradi odnos prema sebi koji podstiče smirenost, a ne brigu.Namenjena i onima koji prvi put žele da razumeju anksioznost, i onima koji su već na putu oporavka, ova knjiga pruža motivaciju, jasnoću i osećaj da niko nije sam u svojoj borbi. Uz nju, čitalac dobija mapu koja vodi ka mirnijem, stabilnijem i srećnijem životu.